Разгрузка рассчитана не более, чем на 2 дня. Затем необходимо сделать перерыв на неделю и можно разгрузку повторить. За 2 дня можно потерять до 2 кг.
Диета не такая голодная, как кажется на первый взгляд. Мед можно использовать как жидкий, так и засахаренный. В медовый разгрузочный день можно только зеленый чай и мед. Кардиотренажеры лучше исключить в эти разгрузочные дни, можно много гулять.
В течение разгрузочного дня можно выпить 4-5 чашек зеленого чая с медом (зеленый чай без меда можно пить без ограничения):
первая чашка чая с 4 ч.л. меда
вторая чашка чая с 3 ч.л. меда
третья чашка чая с 2 ч.л. меда
четвертая чашка чая с 1 ч.л. меда
пятая чашка чая с 1 ч.л. меда (не обязательно)
Наш сайт о flylady, доме и диетах рекомендует еще статьи:
Сегодня второй день на медовом разгрузочном дне. Чувствую себя отлично, ощущаю легкость и переносится разгрузочній день легче так как не тянет на сладенькое. Только я еще сохраняю полезніе качества меда - я его не добавляю в гарячий чай, а ем и запиваю чаем
