Разгрузочные дни существуют весьма разнообразные. Но у кого-то есть проблемы с кишечником, у кого-то – с сосудами и пр., т.е. разгрузочные дни должны подбираться индивидуально. Поэтому выбирайте внимательно, что может подойти Вам!
По составу употребляемых в эти дни продуктов все разгрузочные они делятся на:
- углеводные (сюда же сахарные, фруктовые, овощные)
- белковые (молочные, творожные, мясные и комбинированные - мясо и овощи)
- жировые (сметана, сливки)
Арбузный разгрузочный день применяют при болезнях почек и мочевыводящих путей, гипертонической болезни, болезнях печени, мочекислом диатезе.
Больному 5 раз в день дают по 300 г арбуза без кожуры.
Арбузный день содержит: 6 г белков, 132 г углеводов, 570 ккал.
Наш сайт о flylady, доме и диетах рекомендует еще статьи:
Доброго дня! Делюсь моим открытием. Нельзя людей называть больными в любом контексте, тем более в обращении к ним. Вот цитата из арбузного разгрузочного дня: "Больному 5 раз в день...". Почему больному? То есть любой внимательно читающий человек, коорый решит разгрузить себя арбузиком, невольно отнесет такое обращение к себе. Прекрасное слово "пациент". От слова "patience"(фр) - терпение. Призываю присоединиться к внимательному и аккуратному обращению всех нас друг к другу. Слово - оно много значит!
Спасибо, что терпеливо дочитали до конца:-).
С уважением,
Татьяна Таусон
