При этой диете можно потерять до 7 кг за неделю.
Кушать можно только до 18 часов. Диета эффетивная:
1-й день: 5 отварных картофелин в мундире + 0,5 л кефира
2-й день: 200 г сметаны + 0,5 л кефира
3-й день: 200 г творога + 0,5 л кефира
4-й день: половина отварной курицы без шкурки и без соли + 0,5 л кефира
5-й день: 1 кг яблок или 0,5 кг моркови или 300 г чернослива + 0,5 л кефира
6-й день: 1 л кефира
7-й день: 1 л минеральной воды
Наш сайт о flylady, доме и диетах рекомендует еще статьи:
Я сидела на этой диете поторяла 4 кг. , а вернулось только 2 и сейчас держится. Вот хочу еще недельку помучится. Главное потом не срываться и следить за съеденным.
Сидела на этой диете.
Странно, но даже половины не съедала - в глотку не лезло. Но дико хотелось пить! Обезвоживание идёт мощное - а это опасно. К середине недели даже во рту всё слипалось. Параллельно ходила в бассейн. Похудела мощно! Сама не поверила.
А после диеты...началось... Я не обжиралась. Постепенно входила в норму. Как раз-таки после этой диеты много не съешь. Стакан воды покажется ведром супа. НО... согласна с предыдущим комментарием - очень быстро набирается вес и к нему прибавляется ещё больше чем было. Стоило так мучаться?
Девочки! Не истязайте себя по напрасну. Просто жрите в 2 раза меньше, а после 18.00 - холодильник на амбарный замок. И всё. Это нетрудно и не вредно. Даже полезно. Поверьте. От души советую.
