Я хочу, чтобы Вы каждый час прекращали все дела на несколько минут и отдыхали.
Составьте список дел.
Посмотрите на список и расставьте приоритеты, но пока не начинайте работать.
Выпейте немного воды, чая или Вашего любимого напитка.
Проведите эти 15 минут, чтобы успокоиться. Глубоко дышите и медленно размышляйте над тем, что Вы можете сделать в течение следующего часа.
Подарите любовь Вашим малышам.
Поцелуйте своего мужа.
А теперь возвращайтесь к работе с возобновленным духом.
Больше Вы не будете ходить кругами, не зная, что делать дальше. У Вас есть план. Вы справитесь, если будете медленно и спокойно думать, записывать какие-то вещи и тогда Вы не будете чувствовать себя настолько напряжёнными. Напряжение в этой ситуации Вам будет только мешать и ухудшит положение вещей.
А теперь установите таймер на 15 минут и отдохните.
Если Вы сможете это сделать, значит, Вы действительно ЛЕТАЕТЕ!
перевод: Наталья (Charma)
Наш сайт о flylady, доме и диетах рекомендует еще статьи:
