Французская диета

Применяется диета в течение 14 дней. Абсолютно исключаются соль, сахар, алкоголь, хлеб и другие мучные изделья. Меню не изменять, так как только такая последовательность применяемой пищи вызывает необходимые изменения в обменных процессах.
Во время соблюдения этой диеты можно пить только кипяченую воду или минеральную.
Диету можно повторить через полгода.

Первый день:
завтрак - черный кофе
обед - два яйца, листовой салат, помидор
ужин - кусок нежирного вареного мяса, листовой салат

Второй день:
завтрак - черный кофе, сухарик
обед - кусок вареного мяса
ужин - ветчина или вареная колбаса без жира, листовой салат

Третий день:
завтрак - черный кофе, сухарик
обед - морковь жаренная на растительном масле, помидор, мандарин или апельсин
ужин - два яйца, нежирная колбаса, листовой салат

Четвертый день:
завтрак - черный кофе, сухарик
обед - одно яйцо, свежая морковь, сыр
ужин - фруктовый салат, кефир

Пятый день:
завтрак - тертая морковь с лимонным соком
обед - вареная рыба, помидор
ужин - кусок вареного мяса

Шестой день:
завтрак - черный кофе
обед - вареная курица, листовой салат
ужин - кусок вареного мяса

Седьмой день:
завтрак – чай
обед - вареное мясо, фрукты
ужин - нежирная ветчина или колбаса

Восьмой день: как первый

Девятый день: как второй

Десятый день: как третий

Одиннадцатый день: как четвертый

Двенадцатый день день: как пятый

Тринадцатый день: как шестой

Четырнадцатый день: как седьмой

Наш сайт о flylady, доме и диетах рекомендует еще статьи:

Назад в раздел